czego nie moge

[...] i w ogóle jaki ma wpływ. To mogę wyczytać sam. Piwo liczę jako 250kcal. 2 piwa to 500kcal. 4-6 piw to 1000-1500kcal. Po spożyciu takich ilości musze to wliczyć w bilans i czegoś nie zjeść. Pytam się tutaj CZEGO? Czego odpowiednikiem jest etanol, a jeśli nie węgli to czym się różnią w dostarczaniu energii ciału? Jak się zachować przy 2 piwach: [...]

[...] salicylowym, nakładać tą "gumkę" na igłę i odkładać do lodówki, mogę tak? Czy przy tym wzrośnie mi estradiol (bo wieksza ilosc testa, to wieksza aromatyzacja)? Mam w razie czego anastrozol i dostinex, brać to? Właśnie byłem ciekaw kiedy coś mogę poczuć, dzięki bardzo za te cenne informacje! To ile tych ampułek radziłbyś wbić? Do 8 kwietnia mam [...]

[...] rozsądna ilość kalorii, dopytam jeszcze ile wyszło Ci na zapotrzebowanie na poziomie zerowym, czyli na utrzymanie wagi? Jest to o tyle istotne, by mniej więcej mieć bazę od czego "wystartować", a nie ma co ucinać na początek sporej puli kalorii, bo skoro można chudnąć na wyższej, to po co ucinać ;-) W pierwszym poście trochę się machnąłem, [...]

No cóż. Dobra wiadomość jest taka że Daley nurkował po double lega czego chyba nigdy u niego nie widziałem (ale mogę nie pamiętać). Zła taka, że strzelił Page'owi wrestlef***a :)) Page musi DRASTYCZNIE poprawić defensywne zapasy jeśli ma nie być wytarty w podłogę przez Limę, nie mówiąc już o zwycięzcy walki Rory-Fitch. W tej Anglii to chyba dalej [...]

[...] rozsądna ilość kalorii, dopytam jeszcze ile wyszło Ci na zapotrzebowanie na poziomie zerowym, czyli na utrzymanie wagi? Jest to o tyle istotne, by mniej więcej mieć bazę od czego "wystartować", a nie ma co ucinać na początek sporej puli kalorii, bo skoro można chudnąć na wyższej, to po co ucinać ;-) W pierwszym poście trochę się machnąłem, [...]

Dziekuje Wam naprawde za odpowiedzi :D! Nie spodziewalbym sie tak zywej i chetnie udzielanych rad. Do czego zrobienie tych badan jest potrzebne jesli mozna wiedziec? Niektore, jak mi sie wydaje mialem nie tak dawno temu robione i raczej zawsze slyszalem pozytywne opinie na ich temat, wiec nie wiem czy konieczne jest ich ponawianie teraz? Ogolnie [...]

[...] ale to się chyba nie da stuningować w kierunku zwiększenia energii. Trzeba by szukać naboi CO2 o większym ciśnieniu a to chyba jest nieosiągalne. Jednak myślę o czymś z czego będę mógł przestrzeliwać różne cele (stare książki telefoniczne, puszki, butelki itp.) bo to mnie kręci. Mogę wydać te 800 góra 900zł i szukam czegoś z czego będę [...]

[...] triceps te sprawy): - jeszcze nie robiłem I w któryś z tych dni wejdą jeszcze nogi, które już robiłem to były to przeróżne maszyny, łącznie ok. 12-16 serii. Trening jeszcze mogę dopisać to, czego brakuje, wstępnie może być? I czy dieta mogłaby taka zostać(pomimo trochę dużej ilości białka)? Zmieniony przez - SherZ w dniu 2015-11-24 20:43:28

Moge faceta nafaszerować białkiem i co z tego jak nie ma z czego budować mięsni. Moge też nafaszerować dietę weglowodanami i również co z tego. Gdybym była dietetykiem - nie zadałabym takiego pytania tylko bym działała. Pozdrawiam

#1 Tak, bardzo wazny element. jesli bardzo chcesz to moge tlumaczyc dlaczego ale mozesz mi wierzyc. #2 Aby miesnie rosly tzrzeba utrzymywac dodatni bilans kaloryczny. Dlatego utrzymasz go na nizszym pozoiomie niz wymagany. Sluszne spostrzezenie, ale ty przy tym treningu "masowym" zastosujesz dietke "nie masowa" i bedzie ok. ww [...]

[...] spozyciu 200ml mleka! nie ma takich! a badania takie uzylem aby pokazac ze nawet duze spozycie mleka moze miec pozytywne skutki - nie tylko negatywne I wez mi wytlumacz 'do czego' sie czepiasz bo ja naprawde nie rozumiem o co Ci biega za bardzo! najpierw piszesz o zastapieniu bialka z prochu mlekiem a ja o czyms takim nawet nie wspomnialem! [...]

[...] chociaż kalkulator pokazuje, że powinno być jeszcze prawie 700kcal więcej. Zastanawia mnie tylko ilość tłuszczu. Jest trochę więcej niż być powinno ale nie ma tu za bardzo z czego zejść. Ćpanie suchego sera na kolację czy kanapka bez masła to jakby lizać loda przez szybkę :P Co o tym myślicie? Dni z treningami siłowymi i długim wybieganiem: [...]

[...] mi się niemal codziennie zrobić 100 g), ilość kalorii jaką spożywałam to na pewno bardzo często powyżej 2000. Czasem 2200, czasem 2000, zdarzały się dni 2500 i wzwyż. Do czego dążę? Moje wymiary ani drgnęły. Zwiększyła się jedynie siła, bo mogę sukcesywnie podnosić więcej. Zależy mi raczej na tym, aby pewne mięśnie rozbudować, a nie aby [...]

[...] z dietetykiem klinicznym i mam nadzieje ze powoli wychodze na prostą, nie idzie normalnie funkcjonować od kilku miesiecy a co dopiero ciężko trenować.. Masz pomysł od czego to się u Ciebie w ogóle zaczęło ? U mnie wszystko po redu się zaczęło pieprzyć ale nie wiem czy to główna przyczyna czy może dopiero ujawniło jakieś uwarunkowania [...]

[...] w większości przypadków po adaptacji rzeczy takie przestają po prostu smakować i podchodzi się do nich obojętnie - organizm zaczyna po prostu tęsknić za zdrowym a nie za niezdrowym żarciem mogę to w pełni potwierdzić z praktyki własnej i wielu osób którym w podobnej sprawie doradziłem jedyne czego potrzeba to odrobina silnej woli, to wszystko

Moge faceta nafaszerować białkiem i co z tego jak nie ma z czego budować mięsni. tego nie rozumiem kompletnie. Nie myśl że zamienia się tkanke tłuszczową w miesnie.

[...] redukcji sponsorował wyłącznie HIIT, bo jakoś przez to lansowanie go w internecie klasyczne bieganie przybrało formę zła koniecznego . Było dobrze, ale nie dokładnie to, czego oczekiwałem. Od przyszłego tygodnia przejdę eksperymentalnie chyba na 6x cardio 60 min, by sprawdzić, jak zareaguje organizm. Jednak przynajmniej jedno HIIT trzeba [...]

[...] to może tzw. mniejsze zło? Chociaż pewnie taki sam syf Węgle mi poszybowały. I jeszcze plasterek piersi z indyka z majonezem, nie ważyłam, tylko zjadłam, to nie wiem ile czego miały. Winogrona i mleko w kawie na siłowni na oko (i jedno i drugie chyba zawyżyłam, mleko zgaduję, że mieli 3,2% i pewnie go tyle nie leją, chociaż kawa mocno [...]

[...] oczekiwania jest zależny od kolejek czy to ortopeda ustala po artroskopi że np. za 2 miesiące zabieg? Może być tak że rekonstrukcja będzie wykonana np. z rok po artroskopi?(czego bym nie chciał). I jeszcze jedno: za miesiąc mam wizytę u ortopedy(chodzi o zwolnienie z wf) może załatwiać u niego już skierowanie na rekonstrukcję? Można tak zrobić [...]

[...] po lekarzach, dostając opiernicz za spożywanie zbyt dużej ilości... mięsa! Straszą nas cholesterolem, zamiast powiedzieć prawdę. Nie mięsa i jajka nas zabijają, tylko to z czego w większości składa się dieta przeciętnego kowalskiego. Syf. Artykuł fajny, ale pasowałoby napisać więcej. Aktualizuję profil i ślę soga. Chociaż tyle mogę zrobić ;) [...]